Trener oddechu
Pozostało tylko 11 sztuk, zbliża się wyczerpanie zapasów
Oferta zimowa od 12 do 27 lutego:
Jak długo muszę czekać, aby zobaczyć poprawę?
Użytkownicy zgłaszają, że poczuli się lepiej już po pierwszych kilku dniach używania. Im częściej go używasz i dostosowujesz do najlepszego dla siebie poziomu oporu, tym lepsze uzyskasz wyniki.
Jak używać
Krok 1: Przygotuj swój trener
Zanim zaczniesz, upewnij się, że twój trener oporu powietrza jest czysty. Włóż ustnik do ust tak, aby wygrawerowane słowo „top” na podstawie ustnika było skierowane do góry. Ugryź wewnętrzne boki ustnika, aby go utrzymać na miejscu.
Krok 2: Właściwa technika oddychania
Stań lub usiądź wygodnie w pozycji wyprostowanej, zachowując dobrą postawę, lub użyj jako część swojej rutyny treningowej. Dostosuj poziom oporu do pożądanego poziomu oporu oddechowego (spraw, aby było wyzywająco, ale nie niekomfortowo). Wdychaj głęboko przez ustnik, aż nie będziesz mógł więcej, a następnie wydychaj przez ustnik, aż prawie zabraknie Ci tchu. Skup się na całkowitym napełnieniu płuc powietrzem. Ta akcja angażuje mięśnie inspiracyjne.
Krok 3: Kontrolowane wydechy
Usuń urządzenie z ust i oddychaj normalnie, aż złapiesz oddech. Następnie powtórz powyższe ćwiczenie 10 razy, aby ukończyć jeden zestaw. Wykonuj 2 do 4 zestawów dziennie, najlepiej przed posiłkami.
Przed użyciem upewnij się, że przeczytałeś ostrzeżenia i kroki. Można je znaleźć tutaj lub w naszym e-booku. Do każdego zamówienia dołączamy bezpłatny przewodnik w formie e-booka, który szczegółowo opisuje, jak prawidłowo opanować oddychanie i wydajność. Upewnij się, że przeczytałeś ostrzeżenia przed użyciem.
Wysyłka i zwroty
Zasady wysyłki
Bezpłatna wysyłka dla wszystkich zamówień.
Prosimy o przewidzenie 2-3 dni roboczych na przetworzenie zamówienia przed jego wysłaniem.
Szacowane czasy dostawy
Dostawa standardowa: 8-10 dni roboczych do otrzymania.
4 powody, dla których powinieneś używać
1 - Poprawiona sprawność oddechowa: Wzmacnia mięśnie oddechowe dla lepszej kondycji płuc.
2 - Zwiększona wytrzymałość i odporność: Zwiększa pojemność płuc, redukując zmęczenie i poprawiając wytrzymałość.
3 - Wzmocnienie mięśni rdzenia: Angażuje mięśnie rdzenia dla lepszej tonacji i siły.
4 - Dostosowywalne treningi: Dopasuj treningi do swojego poziomu kondycji, regulując opór.
Korzyści z używania
Zwiększa wytrzymałość
Trener oporu powietrza dodaje dodatkowe wyzwanie podczas oddychania w trakcie ćwiczeń. Pracując przeciwko oporowi, mięśnie oddechowe muszą pracować ciężej. Z czasem zwiększa to ich wytrzymałość i pojemność, co pozwala na dłuższe utrzymywanie aktywności fizycznej.
Poprawiona pojemność płuc
Trening z trenerem oporu zachęca do głębszego, bardziej efektywnego oddychania. Prowadzi to do stopniowego zwiększenia pojemności płuc, co pozwala na wdychanie większej ilości tlenu przy każdym oddechu i utrzymanie oddechu na dłuższe okresy. Rozciąganie przepony i mięśni międzyżebrowych pozwala na zmniejszenie objętości rezydualnej i zwiększenie ilości użytecznego powietrza. Jest to oczywiście dobra wiadomość dla sportowców, jak również dla pacjentów z astmą czy POChP.
Zmniejszenie zmęczenia
Systematyczny trening z trenerem oporu pozwala zoptymalizować technikę oddychania. Ta poprawiona efektywność oddechowa prowadzi do lepszego wykorzystania tlenu, redukcji zmęczenia i ostatecznie zwiększenia wytrzymałości na dłuższe sesje treningowe.
Opanuj swoje występy
Trener oporu powietrza pozwala ci zapanować nad oddechem, który jest fundamentalnym aspektem kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia. Opanowując oddech, zyskujesz kontrolę nad swoimi wynikami, czy to w sporcie, ćwiczeniach czy codziennych wyzwaniach życiowych. Umiejętność kontroli i optymalizacji oddechu pozwoli ci osiągnąć nowe szczyty w twoich sportowych dążeniach i prowadzić zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia.
Lepszy sen
Medytacyjne wzorce oddychania pozwolą ci się zrelaksować i zregenerować w nocy oraz utrzymać niższe tętno podczas ćwiczeń, dzięki czemu szybciej odzyskasz siły między wysiłkami.
Trener oporu powietrza dodaje dodatkowe wyzwanie podczas oddychania w trakcie ćwiczeń. Pracując przeciwko oporowi, mięśnie oddechowe muszą pracować ciężej. Z czasem zwiększa to ich wytrzymałość i pojemność, co pozwala na dłuższe utrzymywanie aktywności fizycznej.
Trening z trenerem oporu zachęca do głębszego, bardziej efektywnego oddychania. Prowadzi to do stopniowego zwiększenia pojemności płuc, co pozwala na wdychanie większej ilości tlenu przy każdym oddechu i utrzymanie oddechu na dłuższe okresy. Rozciąganie przepony i mięśni międzyżebrowych pozwala na zmniejszenie objętości rezydualnej i zwiększenie ilości użytecznego powietrza. Jest to oczywiście dobra wiadomość dla sportowców, jak również dla pacjentów z astmą czy POChP.
Systematyczny trening z trenerem oporu pozwala zoptymalizować technikę oddychania. Ta poprawiona efektywność oddechowa prowadzi do lepszego wykorzystania tlenu, redukcji zmęczenia i ostatecznie zwiększenia wytrzymałości na dłuższe sesje treningowe.
Trener oporu powietrza pozwala ci zapanować nad oddechem, który jest fundamentalnym aspektem kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia. Opanowując oddech, zyskujesz kontrolę nad swoimi wynikami, czy to w sporcie, ćwiczeniach czy codziennych wyzwaniach życiowych. Umiejętność kontroli i optymalizacji oddechu pozwoli ci osiągnąć nowe szczyty w twoich sportowych dążeniach i prowadzić zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia.
Medytacyjne wzorce oddychania pozwolą ci się zrelaksować i zregenerować w nocy oraz utrzymać niższe tętno podczas ćwiczeń, dzięki czemu szybciej odzyskasz siły między wysiłkami.
★★★★★ Ocena 4.8/5 według naszych zadowolonych klientów
Zobacz, co mówią nasi klienci!
Ewa S. - Zweryfikowany Kupujący
Używanie tego trenera przemieniło moje treningi. Mam więcej energii i mogę się bardziej wysilać. Gorąco polecam!
David F. - Zweryfikowany Kupujący
Jestem zdumiony, jak szybko poczułem efekty. Moje mięśnie rdzenia są silniejsze, a oddychanie podczas ćwiczeń łatwiejsze.
Aleks W. - Zweryfikowany Kupujący
Oddychanie nigdy nie było tak przyjemne! Zauważyłem znaczną poprawę pojemności płuc i ogólnej kondycji.